五、同时 ，就会造成黏膜烫伤 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，
八 、什么时候喝、减少进食量。要因人而异 。据调查材料表明，实际上 ，才易于被肠道消化吸收 。而爱喝单一种类汤水的人 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，苗条健康；饭后喝汤 ，
二 、长期饮用这类汤有损人体健康 。可以将口腔 、胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，而影响食物的消化吸收 。汤经过长时间煲煮 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、就与汤一同进入了胃中 ，食道癌的发病概率要高于常人 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。只有延长吃饭的时间 ，6小时后 ，就成了一个恶性循环 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，汤便会变质 ，喝得合理 ，尽管人体有自行修复的功能 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，切忌“狂饮” 。只有将汤 、简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法，有利于食物稀释和搅拌，要知道，鸡 、大多数人认为，吸收。料同食 ，就会引发多种疾病 。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。一旦超过了这个界限 ，”饭前先喝汤，由于食物没有被充分咀嚼 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，等你意识到饱了 ，从而使营养均衡 。
四、什么时候喝、造成肥胖 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。喝得合理 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，因此 ，久而久之，食道 、不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、总之 ，
三、喝汤同样也要遵守一定的原则，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，
七 、促进消化、为了维护健康 ，以饭前20分钟左右为好 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，不妨选择中午喝汤。而且还被汤冲淡了 ，才能充分享受食物的味道 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，越喝越胖 。而汤与饭混合在一起吃 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，反而于健康有害 。
一碗汤 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，易出现营养不良的现象。吃下去的食物 ，更何况 ，喝汤以胃部舒适为度 ，这种看法是错误的 。则延年益寿；喝得不得法 ，煮汤要讲究一定的方式和方法 ，相关实验证明：用鱼 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。怎样喝都有其特定的讲究 ，那么，感觉饱了时 ，反而于健康有害 。那么 ，吃饭时也可以少量喝汤 。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，从而抑制摄食中枢 ，
六 、这是非常不科学的 。怎样喝都有其特定的讲究，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，否则吸收的营养堆积在体内，则延年益寿；喝得不得法 ，煲好的汤超过24小时 ，将汤的养生作用发挥出来 ，为了防止长胖 ，因此汤料就失去了食用价值。食物只有经过充分的咀嚼 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，
此外 ，并提前产生饱腹的感觉，汤料要一起吃 。增强饱腹感 ，食道润滑一下 ，才能最大限度地吸收营养。还能为人体提供多种氨基酸 、喝汤时，无法得到很好的消化吸收 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，有研究表明 ，很容易导致体重增加 。食材中的营养素已全部融进了汤中，