7 、合上盐 、班族
8 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青锅里倒油，笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
2 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
菜青小米辣也洗净 。笋滑3、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
5 、将鸡脯肉切成薄片、鸡精 ，鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。出锅 。
4 、快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，准备腌制鸡脯肉 。