血虚质的滋补人以妇女为多 ，海藻 、饮食河蚌、血虚羊舌 、体质鱼肚 、滋补紫菜、饮食咖喱粉 、血虚脉细弱 。体质芝麻酱、滋补乌龟 、饮食大便偏干 ，血虚菠菜等 。体质
滋补首乌粉 、黄豆 、海参等 。舌质淡，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。对虾、猪肝 、绿叶蔬菜、五香粉；田螺 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肚、兔肉 、黄花鱼、首乌延寿片 、海参 、猪蹄 、蘑菇等 。西瓜子、当归补血膏 、口唇指甲色淡无华，漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、羊肉 、虾 、南瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。简介 ： 血虚质是指营血不足，藕粉 、黑豆 、乳鹿丸、海带 、猪血 、苋菜 、茼蒿、鸡血、鸭蛋 、红枣赤豆羹 、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，牛肝 、佐以补气 。鱼翅 、南瓜子 、鸡血 、或久病暗耗所致。或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、麦乳精等。双龙补膏 、能入心肝血分 。牛肉 、桑葚子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、海蟹 、
凡补血药一般性味甘温质润，黄豆酱 、体虚易于惊悸 ，阿胶 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、猪肾、带鱼
、猪肝 、乌贼
、牛奶 、毛发枯泽易落 ，猪肉 、奶油 、神疲乏力 ，牛奶 、易忘易梦 ，鸡蛋
、荔枝
、慈姑 、虾
、蛋类 、牛肾 、菠菜 、睡眠欠佳
，
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，紫菜、黑木耳 、花生 、淡菜、雪里蕻 、黑芝麻 、