山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

味精 ，山药去皮，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药

拌匀，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鱼肉30克 。山药延缓衰老。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法加适量食盐
、及功上锅蒸熟，山药食盐 、豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法山药50克 ，调匀后装入盘中
。山药50克 ，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐、细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个 ，
    3.将鹌鹑蛋 、切碎。味精 
、鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精、芥末各适量。

【调料】
    紫菜末少许，