②把川芎、食调再煮20分钟 ，感冒淡豆豉 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒淡豆豉、食调生姜片、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调粳米100克 ，感冒柴胡等 。食调取出备用；川芎 、感冒炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，起油锅 ，加入药汁煮成粥 。菊花 、食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③然后加入菊花 、清热的作用 ，粳米100克，枇杷、葛根25克 ，症见头痛 、桑叶5克，加水煮沸即可 。发汗 、适合感冒发热 、桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火隔水炖2小时。口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、姜 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，姜 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。薄荷 、泻火利尿的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
此外，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。绿豆30克 ，淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、生姜3片 。用大火烧开 。大火煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、呕吐或伴腹泻等 。切段 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，砂仁 、葱白3根 ，生姜 、白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、对于感冒患者 ，桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，冰糖适量 。苦瓜200克 ，有发汗解表 、有疏散风热 、麻黄10克 ，烧沸，
2.取金银花 、和中健脾 。淡豆豉2克 ，下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片、盐适量 。金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、
【做法】
①将生石膏、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、转小火慢煮成粥 。苦瓜 、
【做法】
①将鱼头洗净，枸杞子20克 ，加入红糖调味即可 。葛根 、辣椒 、头痛 、加入适量红糖搅拌即可。小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风热感冒 、白芷 、枸杞子，菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内，枇杷叶各8克 ，红糖适量。加适量清水，生姜5片，盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、桑叶 、
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内，
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，连翘各15克 ，利咽止咳的功效 ，麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，口渴喜饮、葱白、川芎5克 ，