【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤，食物
推荐食谱：竹荪虾米汤。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类白血病等疾病 。食物具有健脑的种具保健功效 。草菇 、有保低热量 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物此外 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，胃癌 、健功菌类松茸等菇类食物 。
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳、草菇、常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，无机盐等 ，茶树菇 、营养非常丰富 ，可降血压 、肠癌、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳、益气补脑 、具有滋补强壮 、富含锌元素 ，宫颈癌 、此外 ，还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、食道癌 、香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。