莲藕表面刷洗干净 、莲藕才可以连皮食用。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗  ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕停1天。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，切块 ，建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1、