莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后 
，汁的做法宜迅速饮用，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝停1天
。汁的做法切块，否则会氧化变黑。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ， 【做法】     1
、

建议喝3天 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1 、莲藕表面刷洗干净、