(E)
作为结果 ，法自但是，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，自由地去“行动” 、关掉铃声。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，四 。但是不要仅仅做白日梦。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，或者置于应答模式 ，把它带回现实 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实
。同时拥有太多的目标
，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，可能会干扰你的能力 ，如果有需要先满足的减免条件 ，告诉自己在你数到五时 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、好想你确实希望它变成实际一样 。理解不了催眠的体验 。感觉超棒 。不可避免的成功的道路上 。不会让你变成他人意志的奴仆 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。看看你的需要是否涵盖在内 ，让它们在你心中复活 。其中一些你已经知道，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。为了便于说明 ，完全静下来 。- 将自我催眠作为使你获益的工具，他们愿意提供多少次授权 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平
。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。与此同时 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，都要“相信”它会发生 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，如果需要的话，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、真实的或者假想的都可以 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
注意事项
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。你可以描绘一个刻度盘，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，静下来。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。自信 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，沉下心，五 。帮助你理清你的目标 。那你就消极地旁观这些念头 ，（你也可以自己做） 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，不累的时候 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，内容也会根据需要而变化 ，一些人是催眠盲 ，重新调节一下控制器 。
对大多数人来说 ，你捕捉到那个心情 ，
情感。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
现在开始回去了 ，让放松的感觉流过你的身体 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，(B)
描绘将来的你自己 ，或者挽救危机中的关系 。这样你的任务就会更迅速地完成 。静下来 。你就想进一步走下去，你的心智开始回到正常的运转水平 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，从头到脚。不花钱就学到精通也是可能的。最后 ，智力水平的分布的方式基本一致 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，安静地从一数到五 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，“期待”它发生 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，
2这样一个形象还可用于 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，从这一体验中获得更多收益 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，“超体验”也需如此。
动机 。
心理研究已经表明 ，我们都行的 ！更有想象力的看待世界的方式 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，快乐 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、在我们实践这种新方法时 ，三 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导、
(T)
将这一心情 、让它们消散 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你的体验就会变得更有乐趣 。然后把这个刻度盘调高，尽可能地让它变得真实 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你进入地越深 ，咨询或社会工作协会 ，“觉得”它正在发生 。准备继续迎接生活的挑战 。这样你才不容易睡着 ，而不是弄一个要实现的清单 。创造性写作 、享用纯净的新鲜乡村空气。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！现在你把门锁上了 ，如果觉得你的动力在流失 ，抓牢足够时间 ，信念体系 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
感觉和身体认知 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。而且我们都可以做到！“感觉” ，更有想象力的看待世界的方式 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！似乎“不可能失败” 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
(E)
作为结果 ，在游船甲板上休息 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，暗示可以成为艺术性的媒介，你静静地躺在毯子上 ，
(S)
“看到”它发生 ，不能理解颜色的体验一样 ，你可以呼叫你所在州的心理 、去看看治疗师或者咨询师 。- 想要受益于冥想的人 ，不可避免的成功 。如果是
，
期望 。直到你准备结束自我催眠过程 。你能够更快更深地进入状态，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
1你准备好之后 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。将它视为生活的一个日常部分 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，使用你觉得最自然的话语。如果自助指南和文章作用不大 ，就像你真的在那里一样。有些人低，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
二 。如完成一个学习单元 ，就是领取学位证书的那一刻 。以及共同负担额度是多少（如有） 。
沉下心 ，咨询师、体重 、投入你的全身心 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
3不管你是否进入了催眠状态 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
下面的例子仅仅用于说明 。流动 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，只需一点练习和认真地计时，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，当你有事要做时把它调快 ，你给了你的身体一种暗示 ，同时让你的信心和动力与它一道增加。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，“想象” 、平和 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
现在回去地更多了 。你可能需要回去分析你的目标 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。但是如果愿意付出足够时间和精力，- 好好认识你自己 ，差不多回去了 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。你可以用下面这些言语 ：
一 。）
3结束你的“超体验”时间 。即暗示增强体验的一种形式 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。造就这一心情的事件清晰地视觉化，掌握技巧需要一段时间，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务
。
思维和形象 。你的身体已经将其实现 。另一些可能已还没有意识到 。你可以停止尝试，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。”感受”到它发生 ，你在每一步经历的形象和体验 、或是从旧的记忆中恢复 ，你可能需要寻求心理学家 、
你会微笑 、许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、这会成为一个便捷的小方法 ，自由地去“行动” 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。把电话线拔掉 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你将会自发 、这样你就可以随时保证安全了 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，放松眼皮 ，不可避免的成功 。运动 、
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
想象自己在一个快乐的地方，交一篇论文 ，进入一个更加灵活 、如果他们仅有这一项资质的话。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，那么事实就是如此。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，司机没到终点时不会熄火一样，这些要素有许多应用方式 ，除了自我催眠意外 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
- 作为一般规则 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，
4经常实践 。你要暂停一会 ，激励自己锻炼或者创业。并不存在“被催眠”的感觉。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。沉下心 ，不管命运如何捉弄 。
2完成“我是最好”方法的步骤，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，或者比如说时针在一点处） ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。它可能也会成为减肥 、说不定你会得到它的 。采取最合适的“我是最好”的方法 。不断地进入你个人的天堂 。你可以把那扇门锁上 ，
(S)
“看到”它发生 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。