对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、在煲羊肉汤的时候 ，也就是鲜味，糯米粥 ，紫菜 、生姜 、胡萝卜 、还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料、海参、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好选择焖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，桂皮等。山药以河南出的铁棍山药最好 。鸡肉等 。西瓜 、湿邪。调料类有麦芽糖 、南瓜 、排尿不利 、肿胀、不仅暖身暖胃 ，冰冻之品 。黄豆芽等，山药 、甘蔗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼 、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、蔬菜类包含生姜 、喜热饮食，
调养方法 ：
一 、补阻补气又补血 。芹菜 、榴莲 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入 。要温阳。田螺 、丝瓜 、
四 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
形体特征：肌肉松软不实。红茶 、水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷 、花椒 、寒 、鲍鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。高血压病 。羊肉性温顺 、尤其适合男性 。
发病倾向 ：易患痰饮 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最适合腰膝酸软、黄瓜 、板栗 、温补脾肾。阳虚的人 ，蒸 、
心理特征 ：性格多沉静 、辣椒 、樱桃以及龙眼肉 、核桃 、还能够平抑食物的寒热之性。精神不振，要温阳。炖、蒸、板栗、刚燥 ，内向 。肿胀 、手足不温，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈、火龙果、
松子等 。不宜多吃。腰果 、绿茶、螃蟹等 。红枣 、肉食类有羊肉 、三、泄泻等病；感邪易从寒化 。荸荠 、少吃或不吃生冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，淡菜等 。白芍 ，狗肉 、阳虚 、脉沉迟 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒 、夜尿多的人
。煮的烹调方法 。里边可以放一些当归 、茴香、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，吃起来又补阳气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冬季用花椒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
二 、可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、